Gestalttherapeutisches Coaching

Gestalttherapeutisches Coaching
Positive Veränderungen geschehen

↬ auch online

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Persönlich wachsen
und innere Stärke entfalten

Beim gestalttherapeutischen Coaching liegt der Focus auf deinen persönlichen Wünschen und Zielen. Es lässt dich deine eigenen Ressourcen und Stärken erkennen, innere Blockaden lösen und Handlungsoptionen und kreative Lösungen für deine individuellen Themen finden.

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Möchtest du authentisch und selbstwirksam werden und eine Haltung lernen, die es dir ermöglicht, an den Herausforderungen des Alltags zu wachsen?

Möchtest du Vertrauen in deine Fähigkeiten stärken, Handlungsmöglichkeiten und neue Sichtweisen entdecken und positive Veränderungen erleben?

»Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist, nicht wenn er versucht, etwas zu werden, das er nicht ist.«

Arnold R. Beisser
Psychiater und Gestalttherapeut

Lebendigkeit statt Gewohnheit

Oft stecken wir in Automatismen fest. Wir funktionieren und verhalten uns unbewusst, wie wir es gelernt haben und gewöhnt sind.

Versuchst du jemand zu sein, der du nicht bist, nur um zu gefallen?
Fühlst du dich überfordert, gestresst, oder ganz allgemein unzulänglich?
Sorgst du dich mitfühlend um andere? Hast aber für dich selbst nur abwertende Gedanken und Kritik übrig?
Bist du immer wieder gereizt und verärgert und reagierst „nicht angemessen“?
Sagst du häufig und schnell ja und vermeidest das Nein, um andere nicht zu enttäuschen?

Bekommst du den Kopf nicht frei, bist unzufrieden und vielleicht sogar unglücklich?
Plagen dich körperliche Beschwerden und du spürst dich und deinen Körper nur, wenn er weh tut?
Sehnst du dich nach einer Veränderung? Weißt aber im Moment noch nicht, was und wie das möglich sein soll?
Möchtest du die Herausforderungen des Alltags besser meistern und dich weiterentwickeln?

Nur unser Bewusstsein kann uns die Freiheit schenken, uns anders zu verhalten

Bei meinem ganzheitlichen Coaching geht es um dich, um deine persönlichen Belange, oder deine momentane Krise. Du kannst erleben, wie du auf deinen aktuellen Zustand Einfluss nehmen und die Lösungen für deine persönlichen Themen bei dir finden kannst, statt sie im Außen zu suchen. Mit gezielten Impulsen begleite ich dich reflektierend und mitfühlend auf deinem Weg, dich mit deinen Ressourcen zu verbinden, dir selbst zu begegnen und das Leben auszuschöpfen.

Ich unterstütze
dich dabei …

handlungsfähig statt ohnmächtig zu sein. Nein zu sagen, wenn es zu viel wird.
zu agieren und dich angemessen zu verhalten, statt zu reagieren.
das Hier und Jetzt zu genießen, statt dich von Gedanken spazieren führen zu lassen.
Wünsche zu äußern, statt unzufrieden zu sein, wenn die Erwartungen nicht erfüllt werden.
dich aufzurichten und Position zu beziehen, statt dich klein zu machen.
Stärke und Energie zur Verfügung zu haben, statt ausgelaugt zu sein.
nicht nur mit dem Kopf eine vernünftige Entscheidung zu treffen, sondern mit ganzem Herzen Ja zu sagen.

Annette Panz zertifizierte Mensch-Hund-Expertin, Gestalttherapeutin & Physiotherapeutin

Auf humorvolle, wertschätzende, erlebnisorientierte Art lässt dich dieses gestalttherapeutische Coaching Ja sagen.
Ja zu dir und Anderen, in eurer Einzigartigkeit.

Gestalttherapeutisches Coaching

Erfahrungsbericht
und Praxisbeispiel

»Meine Aha-Momente«

Erfahrungsbericht von Elisabeth, 55 Jahre

Elisabeth, 55 Jahre, nahm das Gestalttherapeutische Coaching in Anspruch, weil sie mit ihrem „Wust“ von ständig wechselnden Emotionen überfordert war. Sie ist immer offen für Neues, was ihr helfen könnte, und wollte lernen, mit ihren Emotionen besser zurecht zu kommen.

Hier ihr Erfahrungsbericht:

Emotional war es leicht, mich zu öffnen, weil ich dich, Annette, ja schon vom Hundetraining kannte und dir vertraut habe. Besonders gut hat mir gefallen, dass diese Form der Therapie keinen Druck ausübt. Alles kann und darf sein. Nichts muss, oder soll. Durch geschicktes Fragen und Führen wurde ich zur Selbstbeobachtung angeleitet. Aus mir heraus entwickelten sich dann hilfreiche Erkenntnisse. Besonders förderlich war das Gefühl, dass ich jetzt, in dem Moment, mit allen Facetten angenommen und okay bin und alles, was kommt in Ordnung ist! Das war für mich etwas ganz Neues. Aha-Momente waren auf jeden Fall, wenn ich die in den Sitzungen gewonnenen neuen Erkenntnisse in meinem Alltag ausprobierte. Ich erlebte, dass ein „einfaches“ Abwarten/ Innehalten und sich beobachten sehr wohl die Dinge verändert und andere Ergebnisse bringt. Das war toll! Vor allem für jemanden wie mich, der eher ungeduldig ist und lieber handelt statt abzuwarten. Die Erkenntnis, immer die Wahl zu haben war großartig und unglaublich befreiend! Dein Coaching und unser gemeinsames „Draufschauen“ auf Situationen, in denen ich war, oder Erlebnisse, die ich hatte, half mir, einen anderen Blick auf mich selbst zu bekommen! Das Erleben und Fühlen von Vergangenem war zuweilen mit Schmerz und Tränen verbunden und manchmal auch sehr anstrengend, aber gut und nötig. Ich habe mich selbst jetzt wieder mehr im Focus.

Ich bringe mir nun mehr Wertschätzung entgegen und bin liebevoller mit mir selbst. Das ist sehr heilsam und stärkend. Ich habe sehr viel gelernt/erfahren, was mir im Alltag einen veränderten Blick auf sehr vieles, auch mich selbst ermöglicht. Ich habe jetzt mehr Handlungsoptionen und verfüge über gutes Werkzeug im Alltag besser zurechtzukommen. Dafür bin ich sehr dankbar!

»Wieder Freude am Leben.«

Praxisbeispiel von Michelle, 40 Jahre

Michelle war unglücklich, enttäuscht und weinte häufig. Sie „drehte sich im Kreis“ und wusste keinen Ausweg. Wieder einmal ging eine Beziehung auseinander und der Freund hatte sich von ihr getrennt. Bei der Arbeit, die sie eigentlich gerne macht, ärgerte sie sich fast täglich über eine Kollegin. Michelle sagt gerne was sie denkt, hat aber „das Gefühl, damit anzuecken“. Wie früher wollte sie wieder glücklich sein, mit mehr Leichtigkeit leben. Sie wollte sich wieder mehr spüren und nicht nur in Gedanken sein. Auch wünschte sie sich eine liebevolle Beziehung zu einem Partner an ihrer Seite.

Im Laufe der Sitzungen begleitete ich Michelle dabei, sich kennen und schätzen zu lernen. Unter anderem erforschten wir wertschätzend ihre Gedanken, Körperempfindungen, ihr Verhalten, ihre Konzepte und Strategien. Damit bekam sie Einfluss darauf und es gelang ihr zunehmend, neue Verhaltensweisen auszuprobieren.

Heute ist sie wieder zuversichtlich, fühlt sich kraftvoller, selbstsicherer und hat wieder mehr Freude an ihrem Leben. Die Haltung ihrer Kollegin gegenüber hat sich gewandelt. Michelle ist glücklich über ihre gewonnene Freiheit, unabhängig von den Launen der Kollegin geworden zu sein. Zudem ist Michelle auch wieder mutig, eine neue Beziehung zu wagen.

Deine
Investition

Um dein Anliegen in den Fokus zu stellen und dir alle Aufmerksamkeit zu widmen, arbeite ich grundsätzlich im Einzeltraining/Coaching

60 Minuten € 89
90 Minuten € 125

5er Paket gültig im Zeitraum
von 3 Monaten: € 425

10er Paket gültig im Zeitraum
von 6 Monaten: € 800

Für Personen in besonderen finanziellen Härten ist ein ermäßigter Stundensatz möglich. Bitte komm bei Bedarf auf mich zu.

Unser
Treffpunkt

in Präsenz
in meinen Räumlichkeiten
Rotkehlchenweg 15
53359 Rheinbach

Alternativ online
Du bekommst kurz vor unserem Termin einen Zoom-Link von mir zugesendet.

Unser
Coachingverlauf

Die Dauer bis zu einer gewünschten Veränderung ist je nach Person und Thema unterschiedlich. Oft zeigen sich jedoch bereits nach einer oder wenigen Sitzungen erste Verbesserungen.

Für eine nachhaltige Entwicklung lohnt sich Kontinuität. Daher empfehle ich ein- bis zweiwöchige Sitzungsabstände. Das Erarbeitete kann ruhen, seine Wirkung entfalten und beim nächsten Termin bist du bereit für den nächsten Schritt.

Kostenloses & unverbindliches
Telefongespräch

Um herauszufinden, was du suchst und wie ich dich dabei unterstützen kann, biete ich ein kostenloses, unverbindliches Telefongespräch an.

Ruf mich an oder schreibe mir eine E-Mail. Wir vereinbaren dann einen Zeitpunkt für ein Telefongespräch, bei dem wir uns gegenseitig kennenlernen können.

Nimm dir für dieses erste Gespräch bitte ausreichend Zeit und Raum, in dem du ungestört sein kannst. Im Gespräch selbst beleuchten wir dann deine aktuelle Situation etwas genauer und schauen gemeinsam, ob und welche Zusammenarbeit für dich passen würde. Natürlich ist auch Raum für all deine Fragen!

TELEFONISCH ANFRAGEN

VIA E-MAIL ANFRAGEN

Nimm dir für dieses erste Gespräch bitte ausreichend Zeit und Raum, in dem du ungestört sein kannst. Im Gespräch selbst beleuchten wir dann deine aktuelle Situation etwas genauer und schauen gemeinsam, ob und welche Zusammenarbeit für dich passen würde. Natürlich ist auch Raum für all deine Fragen!